Ginnastica metodo Pilates

Grazie al metodo Pilates si raggiunge un’ottima armonia tra forza e flessibilità.

Attraverso una precisa esecuzione dei movimenti e una corretta respirazione questa attività garantisce lo sviluppo di una muscolatura forte ed elastica che permette di raggiungere uno stato di fitness ottimale ad affrontare le rigidità della vita quotidiana.

Mat Pilates ( ovvero Pilates al materassino) tonifica tutto il corpo concentrandosi principalmente a rinforzare la muscolatura del tronco per garantire una migliore stabilità della colonna vertebrale e consentire una corretta postura.

Pilates con piccoli attrezzi aumenta il livello di intensità del mat Pilates grazie all’utilizzo di sfere, bande elastiche e palloni.